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Vaya Sorpresa!!!, Esta semana he recibido un regalo inesperado. He estado toda la semana fuera alojado en un hotel haciendo un curso de inmersión lingüística. No he tenido tiempo para realizar casi nada de ejercicio ni para controlar las comidas, incluso he bebido alguna que otra cerveza más. estaba convencido que había ganado algún kilo adicional pero la sorpresa es que me he dejado más de 3 kilos en la semana.
Ha sido una semana muy exigente y muy estrenaste y quizás por eso haya sido esta pérdida de peso, pero ahora me da la oportunidad de seguir el plan establecido y seguir perdiendo peso con la dieta y el ejercicio.
Si a alguien se le ocurre alguna razón más para esta pérdida de peso los comentarios serán bienvenidos
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1750 kcal
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Gras: 69,14g | Prot: 150,29g | Carb: 128,71g.
Colazione: cacao valor, Claras, avena, fresas, piña, medio kiwi. Pranzo: Bovril, yogurt griego hacendado, cebolla, pollo. Cena: Hacendado Pan de Molde con Avena, Espárragos, Huevo, Aceite, Tomate, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Piña, Plátano. Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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