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1138 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 88,86g | Carb: 96,41g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Pranzo: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. Cena: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Altro: Café, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Suco de Limão, Tâmara, Patê de atum, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di gabriela.montejano
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