Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
|
120,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1776 kcal
|
Gras: 55,61g | Prot: 203,98g | Carb: 108,91g.
Colazione: Торт, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Вареный, Куриное Филе. Pranzo: Торт, Oltermanni Сыр 29%, Вареное Яйцо. Cena: Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриное Филе. Snacks/Altro: SAN BCAA Pro 5000, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Gaspari Nutrition Myofusion Probiotic. Di più...
|
|
3821 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andy1982
|