Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2023
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 49,11g | Prot: 111,03g | Carb: 222,50g.
Colazione: Eco Vida Нут Запечённый с Солью, Авокадо Авокадо, Сыр-Бор Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Pranzo: Тушеные Овощи, Котлета Рыбная, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Eco Vida Нут Запечённый с Солью, Авокадо Авокадо, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Altro: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1960 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snusmumrik89
|