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seguindo o mesmo deficit, com qual vcs tiveram melhor resultado: dieta equilibrada ou low carb?
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1666 kcal
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Gras: 53,28g | Prot: 156,32g | Carb: 133,65g.
Colazione: Seara Levíssimo, Bauducco Bisnaguinha, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Pranzo: Músculo Bovino Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Brother's Pão de Forma, Seara Levíssimo , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Di più...
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