|
Я конечно снова в начале пути… 57,4 кг с утра. Первый день возврата к пп, без сахара во всех его проявлениях (сахзамов и пр) Надеюсь за дней 10 слить пару кг🙏🏻
|
1312 kcal
|
Gras: 46,72g | Prot: 136,06g | Carb: 92,29g.
Colazione: Натси Миндаль Сушеный, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Творог 5%. Pranzo: Русскарт Ореховое Ассорти , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фуджи Яблоко . Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Ellittica - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|