Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2023
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 73,39g | Prot: 109,14g | Carb: 158,46g.
Colazione: ВкусВилл Помидоры, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат с Крабовыми Палочками, Овощная Запеканка, SPAR Овощной Суп Минестроне. Cena: Eco Vida Нут Запечённый с Солью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Груша, King Манго Сушёное без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snusmumrik89
|