Diario di akoshevarova4, 20 apr 23

Мы с Вами в одной лодке.. +10 за 2 года 😢 не могу замотивировать себя. Не понимаю что со мной 

какая красота😍это Геленджик? 

Очень красиво! Где это? 

По этому фото даже и не скажешь, что есть какой-то лишний вес🥰 Так прекрасно подобрали свой образ🤩 Очень красивое фото😻 

🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐Девочки! До лета осталось меньше 70 дней… Пляж, купальники, изумленные мужские взгляды - все это пройдёт мимо тебя, если ты так и продолжишь откладывать до понедельника. Начать следить за собой не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Наш чат по похудению и правильному питанию поможет тебе начать нравиться себе в зеркале и избавиться от всех комплексов. Перестань отказывать себе в любимых десертах! Я расскажу, как вкусно питаться и при этом худеть ТУТ👇 Пишите на воцап 89181103946. 

Удачи! Пусть все получится у Вас! 👍✌️👌 

на весы чаще вставать и отслеживать что в плюс идёт, чтоб не было нежданчика +15 

🍇🤣🤭🫒🍇🍓🥑🍇🍇🥑💋👌💕🥦🍑🥭🍒🔥ВЫ УСТАЛИ НОСИТЬ НА СЕБЕ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ? ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ В СВОЙ ЧАТ🍑🍓🍓🍇🍒🍓🍑🫒🌹🍓🍓🍇🍑💕👌🥑 ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ 💥СКОРО ВЕСНА, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥21+ ПИШИ НА ВАЦАП 89003603164 «хочу с вами 

Аналогично…я с вами😁,не вешаем нос,а идем с улыбкой вперед👍🏻 

Вот вот 😵 

ksenyaprekras да, это недалеко от Геленджика, Дивноморск, Голубая бездна 

irina-baybakova только этим и спасаясь, что подбираю одежду, которая скрывает жиры... а так хочется одевать ни чехол на танк🫣, а то что нравится 

Спасибо, девочки за поддержку, для меня это сейчас очень важно!!!!!! Дома поддержки нет, вся родня, как сговорились, "ты прекрасно ввглядишь", "ну что делать, ты же уже не 15 летняя девочка" и все в таком духе.... А хочется смотреть в зеркало и нравится себе, улыбаться своему отражению, а не прятать слезы от увиденного и как следствия заедать недовольство собой 

У меня такая же была проблема. 10 лет пыталась похудеть. Потом все таки получилось легко и просто. Нужно с головой немного поработать, поменять полностью пищевые привычки, главное делать это постепенно. И есть, много, вкусно и как можно разнообразнее. 

mariia.blinova Так самое обидное, что я похудела. Начинала со 115кг, сюда пришла в весе 98 и дошла до 67кг. Для меня, как выяснилось, проблема удержать вес 🤷‍♀️ Поэтому сейчас, достав вещи прошлый весны и понимая, что ничего не нарезаем, просто зло берёт! На себя конечно! Виновата только я! Прошла такой трудный путь, сама добилась результат в минус 48кг!!!!!!! И всё просрала..... А самое обидное, что кинулась я не сейчас, ведь видела на весах 75кг...78кг...80кг... и не могу почему-то взять себя в руки. Очень хочу измениться, ооооочень, не хватает силы воли 

Тоже самое....на FS столько мотивации, смотришь думаешь, все...берешь себя в руки, но.....проходит время, и как правило то стресс, то пмс, или ещё чего, и снова здравствуйте....очень очень надо менять мышление...правильно тут написали, работа с головой в первую очередь  

Очевидно, первые 99 раз что-то делали неправильно. Не зная подробностей, могу предположить, что занижали калории и были слишком строги к себе  

Ну так у всех кто в весе, если возвращаться к прошлому образу жизни, будешь набирать. Нужно раз и навсегда менять пищевые привычки. А удержать вес, да, даже труднее, чем сбросить. 

Тоже вечно худеющая, снова худею, хочу быть стройной 

Ох. После вторых родов тоже поправилась. Сложности с дисциплиной теперь. Процесс знаю, но так тяжело себя заставлять