Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 53,11g | Prot: 55,22g | Carb: 204,74g.
Colazione: Pão-de-Ló, Pão Caseiro, Ovo (Inteiro), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Pranzo: Carne Moída Refogada, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Repolho, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Isabela Wafer de Chocolate. Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Snacks/Altro: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Bauducco Cookies, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Freegells Bala de Café. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aline_clara
|