Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2023
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 75,86g | Prot: 53,32g | Carb: 167,94g.
Colazione: Бондари Сыр, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Пятерочка Банан, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Салат из Тунца с Яйцом, Варенье, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Простые Хлебные Палочки, Велком Шпикачки, Рис Отварной. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 4 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|