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Malgré mon petit écart hier soir, ça recommence (enfin) à redescendre !!
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 71,67g | Prot: 71,70g | Carb: 161,42g.
Colazione: Jus d'Orange, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Pêches, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Pranzo: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Vegetable Empanadas. Cena: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Harry's Beau et Bon Complet, Soignon Sainte Maure, Green Grocer's Galette de Légumes, Herta Le Bon Poulet Rôti au Thym. Snacks/Altro: Hema Goji Mix. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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