Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 111,43g | Carb: 143,75g.
Colazione: Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Апельсин, Бананы, Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Парижская Буренка Брынза, Салат Айсберг, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Cena: Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Haas Хрен со Сливками, Рис Вареный, Яичный Белок. Di più...
|
|
1540 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Sesso - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liz Bennet
|