Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2023
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 141,47g | Carb: 98,05g.
Colazione: Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Altro: Макдоналдс Мёд , Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Морковь, Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|