|
Ну вот и пошел месяц. Каждый день 10000 шагов + 30 минут йоги. Дефицит на 1500 ккал + 4 читмила за месяц. Результаты были бы лучше, но дни рождения и праздники дали о себе знать.
|
1494 kcal
|
Gras: 40,34g | Prot: 100,73g | Carb: 181,92g.
Colazione: Самокат Батончик Гранола Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Магуро Паштет из Тунца "Парус", Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бабаевский Горький Шоколад 75%, Семушка Салатная Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Белая Дача Салат Айсберг, Чечевичный суп. Cena: Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilmurka20
|