Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2023
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 88,04g | Prot: 75,58g | Carb: 195,24g.
Colazione: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Cena: Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 2 minuti, Ellittica - 8 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|