Diario di brsvmrrrr, 24 apr 23

Ужин - запечённые бутерброды на хрустящем ржаном хлебе (начинка - творог+сулугуни+желток) вышло на ~470 калорий, сытно и очень-очень вкусно!

---

1488 kcal

Gras: 57,93g | Prot: 99,91g | Carb: 143,77g.   Colazione: Orbit Жвачка, Чай, Красная Цена Клубника , Простоквашино Йогурт 4% Термостатный Натуральный, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Американо. Pranzo: Простоквашино Сливки 20%, Форель, Мистраль Булгур, Окское Желток , Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира). Cena: Простоквашино Творог 2%, Окское Желток , Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Простоквашино Йогурт 4% Термостатный Натуральный, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Зеленый Листовой Салат, EKO Кукуруза Сахарная . Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин Быстрорастворимый Пищевой , Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Планета Лета Черника, Фигурное Питание Сибирские Натуральные Отруби. Di più...