|
No nie mogłem sie powstrzymać musiałem sie zważyĆ :P Miło zaskoczony.
Tak wiec moje działania przynosza efekty ale ostateczne wazenie w niedziele rano zobacze jak zakonczy sie ten tydzien . Jeszcze 2 tyg bazowej diety potem 2 mikrocykl diety :D
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2425 kcal
|
Gras: 79,69g | Prot: 90,94g | Carb: 338,83g.
Colazione: Kaufland DZEM Truskawkowy Niskosłodzony( Stilla Dolce ), Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Jajko, Cukier Puder, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Pranzo: Danone Ale Pitny, Maretti Bruschette, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Banan. Cena: Kaufland DZEM Truskawkowy Niskosłodzony( Stilla Dolce ), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. Snacks/Altro: Arbuz, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Twaróg Chudy. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|