|
|
1126 kcal
|
Gras: 50,77g | Prot: 66,74g | Carb: 103,83g.
Colazione: Простоквашино Творожок, Магнит Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кофе, Ого Хрустящие Хлебцы. Pranzo: Essen Стик CHO KO-TE. Конфеты со Вкусом Bubble Gum и Взрывной Карамелью, Сахар, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Нежинская Творог Обезжиренный. Cena: Помидоры, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Залесский Фермер Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1528 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
27 apr 23 da utente: Etuni
|
Только дефицит, сократила порции , ем в принципе все до 1300 ккал) по воскр. стараюсь пить только кефир
27 apr 23 da utente: radishevsckayaka
|
27 apr 23 da utente: fotomm-kk
|
27 apr 23 da utente: KatyaP23
|
28 apr 23 da utente: radishevsckayaka
|
Здравствуйте! А за какой период Вы так похудели?
28 apr 23 da utente: juliaj2
|
Подскажите еще, а спортом тоже занимаетесь? И каким?
28 apr 23 da utente: juliaj2
|
4 месяца , 11 кг , спортом не занимаюсь, только дефицит)
28 apr 23 da utente: radishevsckayaka
|
здравствуйте! хороший результат! можно примерное меню?
28 apr 23 da utente: Женька 1988
|
А сколько белка вы едите?
28 apr 23 da utente: juliaj2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di radishevsckayaka
|