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Dia 13 de junio, ayer viernes me excedi bebiendo cerveza creo que me tome 5 cervezas de 500 ml cada una ,bestial ,jajajaja.Hoy me pese y solo engorde 200 gramos tambien debo decir que hice durante el dia bastante deporte 40 min en bici x la mañana a un paso ligero, 30 min corriendo al mediodia y 50 min de bibicleta de nuevo a lo largo de la tarde
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1891 kcal
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Gras: 73,10g | Prot: 144,93g | Carb: 156,80g.
Colazione: DIA Rosquillas con Azucar. Pranzo: Hacendado Cortezas de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mercadona Yogur Sabores, Carrillada de Cerdo. Cena: Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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