Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2023
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4809 kcal
|
Gras: 213,38g | Prot: 187,35g | Carb: 572,30g.
Colazione: Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Simbioflora, Q-Vita Whey Protein Bar - Pasta de Amendoim. Pranzo: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Cena: Torta de Nozes Pecãs, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Tomate (Tabela Tucunduva), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Snacks/Altro: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Lowçucar Biscoito Maisena, Pense Zero Líquido Sabor Morango. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paula Emmel
|