|
Hola hermosa comunidad! Cuento un poquito mi historia tal vez alguien se sienta identificado, hace año y medio comencé con el cambio de hábitos con 90 kilos y empecé con muchas ganas pensando que en 6 meses bajaba los 30 kilos qué me sobraban mido 1,65 como verán todavía falta un rato pero lo que si me cambio fue la cabeza la manera de mirar la comida y el porcentaje de grasa corporal jajaj tenía miedo que la obesidad dejara sus huellas como colgajos, lo sufro un poco en los brazos pero los estoy trabajando duro en el gim desde hace 4 meses, lo cual también me sorprendió porque me amigue con el ejercicio y eso esta buenísimo! Bajar mis expectativas tomarlo con calma y comer saludable es lo que mejor me esta funcionando disfrutar de las comidas también a sido clave llevo 17 kilos bajados y se que con trabajo y paciencia los resultados van a llegar
|
 Commenti
es algo largo, cuando mas rapido quieras algo mas probable es que no dure en el tiempo y no afiances los nuevos habitos, pensa que tenes toda tu vida para ser saludable, nadie te apura, lo importante es no rendirse, me costo muchísimo aprenderlo y ya llevo casi 2 años que no rebote y manteniendome bien
28 apr 23 da utente: LucasOscar
|
te felicito muchísimo! es un gran esfuerzo el que hacés, aún queda camino pero vas perfecto, lo importante es que sea un plan a largo plazo el ser saludable, si, muchas veces somos impacientes, es normal sentirlo, pero mientras no te rindas vas a ver resultados, ánimo, hay que continuar ♥️
28 apr 23 da utente: Abrilux
|
cómo estás, la clave es el cambio de mentalidad no intentar bajar de peso, buscar vivir de otra manera, baje 18 kg en 6 meses a fuerza de movimiento y alimentacion, mantenete fuerte 💪
29 apr 23 da utente: pablitoshh
|
Yo empecé el gym pesando 90 y sin darme cuenta, disfrutando del proceso baje hasta 77.. igual antes del gym pesaba 120 y es todo un proceso lento
29 apr 23 da utente: aldanalasaña:)
|
baje 10 kg en 28 días sin dejar harina ni azucar( mucho menos pastas, helados y chocolates)
solo con ayuno intermitente.
29 apr 23 da utente: Pau Coach
|
Que genio, es por ahí 💪🏼💪🏼 a no bajar los brazos
29 apr 23 da utente: josefinaanzulo
|
Es completamente por ahí! disfrutando el proceso, disfrutando la comida, comiendo sano la mayoría del tiempo pero dando un lugar a esas cosas ricas que no son sanas para el cuerpo pero que permiten que el proceso sea sostenible. El proceso es muy distinto para cada persona, pero lo más importante es que sea sostenible. A seguir por ese camino que vas a llegar a la meta seguro! El otro día escuché una frase muy buena y aprovecho a compartirla porque aplica: El que se enamora del proceso llega más lejos que el que se enamora del destino 💪
29 apr 23 da utente: Charlie-O
|
Siii yo igual, intente muchas veces hacer dietas hasta llegue a tomar pastillas que me recetó un doctor al poco tiempo empece a trabajar en una farmacia y la dueña me alertó de las consecuencias, hoy llevo dos años con mi cambio de hábitos pude también hacer que mis hijos coman mejor, todavía tengo momentos, dias o semanas en las que le erro pero recuerdo por todo lo que pase que incluso tengo hipotiroidismo por mi sendentarismo y vuelvo al camino del bien 😊
30 apr 23 da utente: maii93
|
Totalmente de acuerdo con todos. Es un cambio de hábito. Yo vengo bajando 16k en 7 meses y algo sumamente importante es q tenía colon irritable y muchos desórdenes intestinales y ya no!!!!!! Pancita feliz como dice mi hija. Nada de harinas ni azúcar, desayunar con frutas y cuando tengo hambre frutas de estación. No sólo pancita feliz, también mucha energía para trabajar
01 mag 23 da utente: Virgi1970
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matelit
|