29 apr 23 da utente: aornos
|
Бодрячком 🔥 На половинку заявилась в мае на Московский?
29 apr 23 da utente: trenerotboga
|
29 apr 23 da utente: 3volk
|
29 apr 23 da utente: Irba9
|
Антон, естественно🤣 К нему и готовлюсь, надо уже обновить личник))
29 apr 23 da utente: Irba9
|
29 apr 23 da utente: Irba9
|
Какой у вас чсс на темпе 5,30?
29 apr 23 da utente: Freddy Dakota
|
я вами восхищаюсь . вы молодец))) а я в сентябре бегу свою первую 10 -ку🙈 может вы подскажите как увеличить темп? и чтобы при этом было комфортно 😀
29 apr 23 da utente: mashfyodorova
|
30 apr 23 da utente: kabachacha
|
Она еще и разговаривает в беге! 😍😘 рада видеть 🤗
30 apr 23 da utente: aol3
|
30 apr 23 da utente: Mariami131091
|
Freddy Dakota, на этой пробежке средний был 138
30 apr 23 da utente: Irba9
|
mashfyodorova, а какой сейчас темп? Сколько бегаете км в неделю и что ещё есть из спорта кроме бега?
30 apr 23 da utente: Irba9
|
annanonpartisan1, спасибо)
30 apr 23 da utente: Irba9
|
aol3, если бежать по 5:00, то уже не могу разговаривать🤣
30 apr 23 da utente: Irba9
|
Ир,меня все подопечный подбивал с ним за компанию пробежать… но я не решился записаться… месяцев 6-7 не бегал длинные 😁
30 apr 23 da utente: trenerotboga
|
30 apr 23 da utente: aol3
|
За сколько в этот раз хочешь пробежать?)
30 apr 23 da utente: trenerotboga
|
30 apr 23 da utente: Freddy Dakota
|
Крайний раз было 7:13 . Бегаю пока один раз в неделю. Со след недели планирую по 2 раза по 7 км . Кроме бега 3 раза в неделю домашние тренировки силовые, гантели , резинка.
30 apr 23 da utente: mashfyodorova
|