|
Когда завтра занимает практически половину каллоража рациона за день!)
|
1357 kcal
|
Gras: 70,99g | Prot: 47,51g | Carb: 137,96g.
Colazione: Лента Сыр Тертый 50%, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Ozon Рассольник с Курицей. Cena: Клубника. Snacks/Altro: Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Яблоко, Мандарины, Good Food Инжир Сушеный. Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Hot yoga - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Я почему-то не верю что жир натуральных авокадо и орехов усваивается так же, как другие например животные жиры или рафинированные растительные. Про орехи читала что почти не усваивается их жир - жкт их сложно переварить
30 apr 23 da utente: aol3
|
Тут наверно проблема не в завтраке, а в норме КК🤷🏻♂️
30 apr 23 da utente: EVGENIY 777
|
Так проблемы и вовсе нет) Просто соблюдение каллоража за день, которое комфортно для поддержания веса)
30 apr 23 da utente: dr.strizh
|
marrrrianna, сейчас на 1500-1800 ккал в сутки. Особо не в чем себя не ограничиваю. Когда надо избавится от 1,5-2,0 кг, слежу, что ем и перехожу на 1300.
16 mag 23 da utente: dr.strizh
|
|
Storia del Peso di dr.strizh
|