Вопрос знатокам!!! Худею на дефиците 2 месяца, в марте скинула около 5 кг, в апреле меньше, но я и на большее и не надеялась, последнюю неделю вес плохо уходит, аппетита нет, кушаю на 1200 в среднем, так как больше не могу(знаю, что мало, прошу не расстреливать) заканчиваем с сыном гв, может ли из-за этого быть такой плохой аппетит и маленький отвес???? Вчера пыталась устроить читмил с шаурмой и б/а пивком, кроме отёков ничего не приобрела))) и даже в калораж почти вписалась, фс рассчитал мне 2000, но на другом калькуляторе мой расчёт от 1550 до 1700, когда ем на 1500, это прям обжираловка для меня, спорт домашний, минут 20-30, шаги больше 10000 в течении дня присутствуют, очень хочется мнение со стороны опытных похудальщиков. Help...
|
1191 kcal
|
Gras: 48,16g | Prot: 65,79g | Carb: 124,61g.
Colazione: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Миофарм Псиллиум, Овсяноблин, Бондари Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Цельное Молоко. Pranzo: Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Миофарм Псиллиум, Спринт Хлеб, Тушёная капуста, Борщ. Snacks/Altro: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Замороженная Вишня, Творог 18%. Di più...
|
|
Commenti
Вы уже многое сделали сами, больше сами знаете, посоветовать не могу, мне помог именно тренер. Вроде сама все понимала, могла умных людей почитать здесь. И считала калории периодически еще с тех времен когда фест был просто синеньким счетчиком калорий, без соцсети. Мне это помогало держать вес. Но худеть нет.
02 mag 23 da utente: ЛEP-А
|
Да у Юлии там на небольших 1200, еще и ГВ, так что там может не количесво калорий а рацион надо пересмотреть.
02 mag 23 da utente: ЛEP-А
|
Вопрос был в том, что вес на 1200 неделю не двигается вниз, а колеблется в одном месте, может ли это быть связано с окончанием гв, кушать больше нет аппетита, а меньше уже некуда
02 mag 23 da utente: julia02120
|
Net470023спасибо, я отпустила ситуацию и двигаюсь дальше
02 mag 23 da utente: julia02120
|
02 mag 23 da utente: Морской ёж
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julia02120
|