Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2023
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 89,38g | Carb: 117,51g.
Colazione: K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, Сахар, Белая Мука, Mix Markt Творог Деревенский 30%, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Яйцо. Pranzo: Лук, Морковь, Свекла Вареная, Гречневая Каша, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Кольраби. Cena: Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. Snacks/Altro: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Помидоры Черри, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gartenfrisch Jung Bunter Familien-Mix, Milbona Zaziki, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 40 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali.kul
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