|
В продолжение к посту про "2 сырника на завтрак") в обед я придерживаюсь того же принципа. Лучше сразу сытно, чем чуть чуть, и потом полугододная искать, что пожевать. "Уходите со стола немного голодными" на мне не работает 😏 а у вас?
|
1542 kcal
|
Gras: 68,82g | Prot: 94,34g | Carb: 133,19g.
Colazione: Nesquik Какао, Молочные Продукты Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Лаваш. Pranzo: Макароны Отварные, Курица Гриль. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Арахис. Di più...
|
|
 Commenti
у меня тоже не работает. ни "ешьте больше овощей- они наполняют желудок", ни "пейте воду чтоб меньше съесть" и т.д. Только много еды! только сытость! 😁
01 mag 23 da utente: yasenka48
|
yasenka48, да да, наш организм не обманешь))
01 mag 23 da utente: ReginaBely
|
И у меня не работает, ем много и сытно😄
01 mag 23 da utente: Ammerlin
|
ну в обед я меньше ем по калориям,но больше по объему)))утро 1100, обед 550-600, остатки на ужин)))
01 mag 23 da utente: Анчоус12
|
02 mag 23 da utente: Оленька З
|
Тоже самое, причем низкокалорийной пищей в большем объеме мой организм не обманешь.
02 mag 23 da utente: nadya31031
|
я лучше 2 раза за день поем по 700-800 ккал, зато сытая буду, чем каждый 2 часа по 200 кк и вечно полуголодная 😄
02 mag 23 da utente: Lisёнок
|
Анчоус12, завтрак на 1000+ тоже бывает, но редко))) потом на ужин не разгуляешься))
02 mag 23 da utente: ReginaBely
|
Lisёнок, вот и я о том же)
02 mag 23 da utente: ReginaBely
|
ReginaBely у меня вполне 1000 ккал на ужин и обед хватает))))
02 mag 23 da utente: Анчоус12
|
02 mag 23 da utente: Stasya_1111
|
Анчоус12, не сомневаюсь, я вообще иногда могу и не ужинать. Но с прошлых лет осталась привычка экономить на вечер)) когда на 1000ккал в день питалась🙈 а теперь оказалось, что если сытно есть в течение дня, то вечером вообще и не особо охото есть)
02 mag 23 da utente: ReginaBely
|
ReginaBely я вечером тренируюсь)))не есть не выходит)))
02 mag 23 da utente: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaBely
|