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Chi si allena oggi?
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3559 kcal
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Gras: 89,56g | Prot: 199,05g | Carb: 481,77g.
Colazione: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Lidl Pane Integrale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey. Di più...
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 Commenti
01 mag 23 da utente: POLPETTA31.
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01 mag 23 da utente: Cesa 4
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02 mag 23 da utente: vitorun
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02 mag 23 da utente: Cesa 4
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02 mag 23 da utente: Peps!75
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Ieri fatto addome e polpacci 😂 oggi rest
02 mag 23 da utente: ValentinaGym94
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Bene bene, vedo che questa community è molto attiva 💪🏻💪🏻
02 mag 23 da utente: Cesa 4
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Cesa quanto ti è costata la palestra e quanto ti costa l'affitto?
03 mag 23 da utente: ValentinaGym94
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Non per farmi i fatti tuoi ma vorrei fare lo stesso... Mi sono scocciata della palestra commerciale h24 tutti attrezzi rotti e vecchi.. Ormai trovo gente pure alle 4.30 del mattino e quindi è un alternarsi con le poche cose che ci sono
03 mag 23 da utente: ValentinaGym94
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Ciao Vale, ti capisco benissimo, di affitto essendo molto in confidenza mi fa 50 al mese, l'attrezzatura invece, considerando che molte cose le ho costruite da solo, direi di spese vive sui 6000€.
Se avessi comprato tutto penso sarei andato sui 10000€
03 mag 23 da utente: Cesa 4
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03 mag 23 da utente: ValentinaGym94
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Figurati Vale, è un piacere lo sai ☺️
03 mag 23 da utente: Cesa 4
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Home Gym forever, non tornerei più indietro.
03 mag 23 da utente: Ostello
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Assolutamente no ostello è un altro mondo allenarsi così, poi i risultati parlano chiaro, in un anno e mezzo di home Gym + 50 kg di massimali dopo anni di stallo 😁😁
03 mag 23 da utente: Cesa 4
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50 euro di affitto a Milano manco un box .. 😯
03 mag 23 da utente: marziana666
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Mi sa che un pezzo alla volta anche io passo all'home gym...trovare concentrazione in palestra non è sempre così facile 🤷🏻♀️🙄
03 mag 23 da utente: dona.bera
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Eli, è il mio datore di lavoro e la stanza con bagno e antibagno è al piano superiore del luogo di lavoro ecco perché, era vuota prima per lui è tutto di guadagnato e anche per me 😉
03 mag 23 da utente: Cesa 4
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O mettimle cuffie e ti isoli Dona o altrimenti si è molto difficile
03 mag 23 da utente: Cesa 4
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Ti dirò...anche con le cuffie a volte non riesco...🤷🏻♀️ Troppa gente ... specialmente in questo periodo, pensavo di prendere uno di quei set compatti di manubri con peso regolabile, e chiaramente un rack con bilanciere e dischi...certo è un nell'investimento 🙄
03 mag 23 da utente: dona.bera
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Storia del Peso di Cesa 4
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