Diario di nancy ya, 01 mag 23

Смит.....и угол.... когда можно погибать😂😂😂😂 

вечно занятый кроссовер 

Есть, жим ногами  

паралельная тяга и жим рычажный..в смите мало что делаю,протяжку только 

Любимый турник во дворе считается? Я туда сейчас как раз с резинками подтягиваться пойду. 

Дорожка) 

Катя, турник очень считается. Я недавно только поняла, что приседать теперь мне нравится чуть сильнее, чем подтягиваться. Раньше он был моим самым самым любимым местом. Я вообще мимо турников спокойно не могу пройти, даже в костюме женщины, лезу подтянуться😀 

Мила, а что за угол? Ты там просто лежишь? 

Тренажёры мало какие люблю, предпочитаю все таки свободные веса. Болгаров в Смите делаю, мне удобнее, чем с гантелями.  

Есть любимый помост)) Он самый длинный, и получается там свободнее всего во время упров, а так комфортней. Ну и там снимать проще всего видосики т.к. никто мимо камеры не ходит. 

«В костюме женщины» 🔥 

nancy ya мне дофига чего нельзя со свободными,у меня выбор небольшой))))) 

Задумалась. Наверно жим платформы ногами. Ещё люблю румынку в раме( это ведь на фото так называется?или стойка?). Много не очень любимых, но точно знаю, что нужных, поэтому нормально к ним отношусь. Есть ненавистные, их не использую, даже будь они супер полезны. Хорошее настроение от тренировки мне дороже ))) 

Маша, на фото рама для приседаний. Этим постом я хочу сказать, что нравится мне приседать очень. Жаль, каждый день нельзя. Румынку в раме наверное неудобно делать. Я на помосте делаю или просто в свободном месте зала.  

Аня, помню. И очень сочувствую. Мне кажется, со свободными оно повеселее как то качаться.  

Peremen, «костюмы женщины» - это у меня муж так платьюшки мои зовёт 😂 

Когда в зал ходила, моим любимым местом была стойка со штангой и турник с брусьями 😄 

конечно, твоя попа. только поэтому и хожу в зал😍 

Самое грустное было, когда стойки со штангой были заняты и заняты надолго)) И делить их попеременно не выходило)) И я шла или на турник, или к гантелям, от гантелей руки быстрее уставали, чем ноги с жопой)) Ко всяким смитам так и не привыкла. 

уголок растяжки) берешь коврик, мфр ролик и балдеешь