Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2023
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120 kg
Perso fino ad ora: 44 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 90,49g | Carb: 156,19g.
Colazione: Suco de Laranja Natural, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma, Peras, Itambé Iogurte Fit Morango . Pranzo: Suco de Laranja Natural, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Ovo Cozido. Di più...
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3889 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarceloGuimaraes1
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