|
Завтрак - 487 ккал! У меня неделя сырников ☺️
|
1634 kcal
|
Gras: 79,22g | Prot: 116,61g | Carb: 119,49g.
Colazione: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Голубика, Людмила Манная Крупа, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кукуруза Мини, Перекресток Стейк из Семги . Cena: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шпинат, Синявинское Яйцо С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Клубника, Etlon Латте на Миндальном Молоке. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
ой, а расскажите как делаете сырники?)
03 mag 23 da utente: kelczova
|
kelczova, делюсь рецептиком:)
Продукты:
* Творог 5% 250 гр,
* Яйцо (1-2 шт)
* Мука рисовая
* Разрыхлитель
* Стевия по вкусу
* Манная крупа - на глаз добавляю для пышности
Приготовление на 2 порции:
Все ингредиенты перемешать в блендере, но можно и размять вилкой.
Сформировать сырники.
Просто катаем кружок внутри кружки, пока не получится идеальная форма.
Запекаем на 25 мин. при 180 градусов.
Подавать со сметаной или фруктами.
03 mag 23 da utente: Momo_08
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Momo_08
|