Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2023
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 57,19g | Prot: 104,51g | Carb: 108,74g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» , Гречка Отварная. Cena: Водка, Куриное Филе на Гриле, Капуста Жареная. Snacks/Altro: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, банан Мини. Di più...
|
|
2049 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Романова 1984
|