Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2023
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 111,11g | Carb: 67,31g.
Colazione: Body Action 100% Whey Protein, Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo Cozido. Pranzo: Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Cena: Queijo Coalho, Carne de Cordeiro Assada, Pão de Forma. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di yelkasp
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