Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1814 kcal
|
Gras: 60,80g | Prot: 167,12g | Carb: 133,22g.
Colazione: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки, Авокадо Авокадо, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Увелка Гречка в Пакетиках, Черный Принц Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Boombar Сгущёнка, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Altro: ВкусВилл Манго на Палочке, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Di più...
|
|
2525 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 10 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|