Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 61,37g | Prot: 120,58g | Carb: 167,39g.
Colazione: Nature's Own 100% Whole Wheat, Huevo, Clara de Huevo, Eva Ensalada Mexicana . Pranzo: Knorr Arroz Blanco, Salmón Rosado, Plátano Maduro, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: Dolores Medallones de Atún, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Plátano Maduro, Knorr Arroz Blanco. Snacks/Altro: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), GNC Creatina Monohidratada, GAT L-Glutamine, Banano, GNC L-Carnitina, Cellucor BCAA. Di più...
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189 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elizz0
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