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schon wieder so eine blöde Plateau Phase. wie das nervt....
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1284 kcal
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Gras: 23,61g | Prot: 128,77g | Carb: 132,43g.
Pranzo: Döner Kebab. Cena: REWE Schattenmorellen, Milbona Skyr Natur, Jack's Farm Hähnchenbrustfiletstreifen, Knorr Delikatess Brühe, Gut & Günstig Braune Linsen mit Suppengrün. Snacks/Altro: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Dulano Hänchenbrust. Di più...
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5716 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 4 ore, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Garmin - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Durchhalten Melli. Das Whoosh kommt wieder 💪💪💪
04 mag 23 da utente: farina1902
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Ich setz mich mal dazu... Ordentlich Defizit, Sport und alles... Seit ner scheiß Woche tut sich nix 🥲... Bin so frustriert, dass ich grad fressen könnt 😫🙈
04 mag 23 da utente: DieDavi
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Aber sag mal, wie lange dauern diese Phasen denn bei Dir?
04 mag 23 da utente: DieDavi
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Die erste Phase hatte ich Anfang Februar für etwa 12 Tage. Und jetzt wieder. Ich bin zeitlich gerade nicht gut im Sportpensum weil ich viel im Garten zu tun habe, danach bin ich einfach zu kaputt. Aber Bewegung hab ich ja dadurch auch. Ich esse nur 1x tgl. Ausser heute, da hatte ich einen Döner zum Mittag. War ne Ausnahme.
04 mag 23 da utente: mellicom
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Aber eigentlich bin ich kalorientechnisch immer im Defizit. Aber mein Körper hält nix von Mathematik. Er macht was er will...naja, irgendwann geht's weiter..
04 mag 23 da utente: mellicom
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Storia del Peso di mellicom
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