|
Вот подарок, так подарок 😊 а вот тощаковая глюкоза 6,9. Два фактора однозначно влияют-хлеб поела вечером и сильно понервничала. Хлеб покупной убираю из рациона, буду только свой печь из цельнозереовой и нутовой муки. С нервишками сложнее. Сегодня др, нажруся фруктов. И кусочек шоколада
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 90,68g | Prot: 114,98g | Carb: 196,82g.
Colazione: Сыр, Кофе с Молоком, Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Pranzo: Плов со Свининой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Джаганнат Рафаэлло, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Голубика, Джаганнат Рафаэлло, Клубника. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|