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Almoço 490 kcal
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1818 kcal
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Gras: 83,94g | Prot: 92,23g | Carb: 176,16g.
Colazione: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo Mexido. Pranzo: Garoto Chocolate Meio Amargo , Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Assada, Hambúrguer de Soja sem Carne, Abóbora Cozida. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Dueto Milho e Ervilha , Queijo Mozzarella, Tarantella Molho de Tomate, Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Ovo de Codorna, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Garoto Chocolate Meio Amargo , Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Isabel Braun
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