|
no to i ja sie pochwale, 76kg netto, 12% BF
|
2802 kcal
|
Gras: 77,31g | Prot: 136,43g | Carb: 287,38g.
Colazione: SFD Pure BCAA, Kawa Parzona z Miodem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Muller Mullermilk Czekoladowy. Pranzo: SFD WPC Protein Plus V3, Kompot z Truskawek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Cena: Lajkonik Paluszki, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wiejska, Kajzerka, Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
17 giu 15 da utente: vibo69
|
17 giu 15 da utente: CzarnyMotyl
|
no jest się czym pochwalić ;o)
17 giu 15 da utente: Wandulka55
|
Dzieki ;) jeszcze z 1,5-2kg i bedzie perfecto. 90% tluszczu niestety w dolnej czesci brzucha ale powinno widoczniej znikac przez to teraz
17 giu 15 da utente: marekw91
|
nie ,no nie bądź skromny;o) Gdybyś zobaczył mój brzuch to byś się podbudował uwierz mi. Miłego dzionka
18 giu 15 da utente: Wandulka55
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|