Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2023
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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487 kcal
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Gras: 25,13g | Prot: 16,16g | Carb: 53,30g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytin. Pranzo: Biber Dolması. Snacks/Altro: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nhldmrcn
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