Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2023
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3163 kcal
|
Gras: 73,84g | Prot: 210,68g | Carb: 430,43g.
Colazione: Першинский Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Молоко Зауралья Снежок, Курага, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Работа на стройке - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|