Diario di plvotyakov, 08 mag 23

BeefyCardinal пересмотрел видео, это скорее одежда скомкалась, ибо сложно подогнуть таз, при остальном правильном положении кора. В том видео, можно было прикопаться к 3ему повторению, чутка расслабилась, но не более. Очень жду когда она сможет перейти на штангу, ибо больше 24кг гири у нас нет)  

Приседание - очень простое упражнение. Сел встал, в удобной позиции, без заваливания и выноса коленей. И все. Вот строят целые теории и монографии по простейшему упражнению. Просто делайте 

gis1994, бу-га-га! Правда, штоль?!😀🤣🤣🤣 

gis1994 мы послушали мение эксперта в области тяжелой атлетики. Спасибо теперь не будем страдать ерундой)  

gis1994 дружище, ты же сам себе противоречишь. Ты там в каком то посте у себя написал что прислушиваться нужно только к тем, кто добился результатов. По твоей форме о результатах очень сложно судить. Но может ты отличный тренер. Не хочешь провести пару уроков для меня? Жим лежа наверное еще проще чем присед. Я сейчас как раз 170 готовлю, поможешь?  

plvotyakov Михаил, а можно небольшую консультацию? Вы сказали, у одной из подопечных травма вращательной манжеты плеча. У меня тоже была, сейчас подвижность восстановлена, только при заведении руки назад немного не хватает подвижности и лопатка не втягивается. До травмы руки за спиной спокойно в замок захватывала, сейчас немного не хватает. Есть ли какие-то упражнения для проработки этого момента? 

Аз_Есмь можно написать мне в личку в тг, а там постараемся разобраться с ситуацией и постараюсь дать рекомендации как для самостоятельного решения проблемы, так и для совместного с массажистом.  

. 

Зайчутка, не злись, я без злобы пишу по факту, а то ты прям уже полез страничку изучать от негодования, пытаясь успокоить свой бугурт. Будь проще, не усложняй 😘 

gis1994 так ты покажи как ты умеешь) покажи как ты учишь) или твои слова ничего не стоят? У меня подгорает не от личности твоей, потому что это сложно назвать личностью, меня ужасно вымораживает наличие таких особей мужского пола, которых приравнивают к мужчинам. Сказал - ответь.  

gis1994 в моих вопросах тоже никакой злобы. Наоборот помогаю тебе наводящими вопросами помочь ответить. Но видно увы. Далее не вижу смысла развивать беседу. С такими бесед не веду 

Выводы у тебя странные конечно, и просьбы неуместные. Не бери в голову, напиши лучше статью про приседания 

А давно присел стал легким упражнением? Такое же как жим и становая? Просто присел-поднял и собрал коленочки в пакет🤣 Люди порой годами косячат с постановкой ног, сведением колен и прочими нюансами, но для кого то эт прям очень легко, завидую даже 

IronKatty ну в интернетах же мешки ворочить не нужно😉 

Есть видео?  

55-jimbo ну разве что в личке в тг могу поделиться )