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Jantar do dia depois de um fim de semana jacando
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1018 kcal
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Gras: 38,15g | Prot: 45,25g | Carb: 128,04g.
Colazione: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Carioca Feijão Cozido, Batatas Fritas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Espinafre Refogado. Snacks/Altro: Lacta Lacta Oreo, Queijo Mozzarella, Kim Pão Integral, Quatá Creme de Queijo Light, Elefante Extrato de Tomate, Mexerica. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 9 ore, Addominali - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Apple Health - 12 ore e 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Patlongui
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