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1049 kcal
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Gras: 34,95g | Prot: 67,70g | Carb: 119,32g.
Colazione: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Migros Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Meyveli, Weider Premium Whey, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Di più...
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1349 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di meryem1..
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