Diario di GG.Izy, 09 mag 23

isso é difícil pra caramba. Mas vc n precisa se privar de comer apenas se atentar as quantidades. Eu amo bolos, doces então tento receitas mais saudáveis. Não desista. Boa sorte. 🍀👏 

Alexsander difcil mesmo. Como o palador do marido está acostumado a coisas muito doces, ele não consegue comer opções mais saudaveis. Aí é perda de tempo fazer, porque só eu como e acabo me prejudicando. Desenvolver o autocontrole diante do açúcar não é fácil .. Gratidao pela empatia e pelo apoio!  

É difícil, mas a gnt consegue. Enquanto eu mudei completamente, meu marido continuou no estilo de vida tóxico, com obesidade e hábitos alimentares ruins. Se eu como? Não sendo MC e BK, e não tiver leite( tenho intolerância intensa), cálculo e como se valer muito a pena. A exemplo minha macarronada, faz parte do meu planejamento 1x na semana. No caso de bolo, que eu amooo, faço/compro tamanho menor, corto em porções pesadas e congelo. Deixo a mesa a quantidade q ele vai comer (que é grande) e minha deixo a fatia reservada. Procure fazer a conta.  

no meus caso eu troquei tipo minha vó ama biscoitos, bolos e tal eu faço as vezes só q saudável na internet tem várias opções como eu sou vegetariana então eu sei várias substituições boas e saudáveis usar por exemplo a farinha de aveia e uma boa  

eu, eu faço e amo fazer bolos 🥺 

Reduza o tamanho e a frequência com que faz os bolos.  

Eu entendo, tenho dois filhos e eles AMAM meu bolo de cenouras. Mas a questão é a quantidade que você come, uma fatia não irá prejudicar sua dieta. Mas conversa com ele, fala que vai fazer apenas 1x na semana. Assim você cuida da saúde dele tbm 

Refeição fracionada, tenta fazer 5, 6 refeições por dia aí no momento quando beliscar o bolo vai ser só um pouco porque está cheia. Procure alimentos de alta saciedade.  

Eu entendo! Meu marido adora “lixo”, e não satisfeito, acha que tenho que acompanha-ló. 

e eu q tenho três adolescentes que não comem nenhum legume e tenho que fazer comidas que agora não posso nem sentir o cheiro 🥺🥺mas graças a Deus eu me controlo.  

também passo por isso .E comer só um pedaço eu não consigo  

No meu caso não é bolo, mas minha esposa pede pra eu fazer cada coisa que fico puto😁😁 

também passo por isso, uma coisa que ajuda é cortar uns pedaços bons embalar bem e congelar uma boa parte, evita da gente comer o bolo inteiro kkk😅  

tira um pedaço p para provar e se não consegue se controlar nem esperimenta,eu faço isso. 

Meu marido ama tudo que engorda, no meu freezer tem uns 3 potes de sorvete que amo, no armário tem muitas guloseimas, mas eu penso assim “não posso deixar uma vontade me dominar” a gente tem que entender que temos força pra dizer não, nada pode nos dominar, a minha dieta não pode mudar só porque meu marido não faz, sim eu sei que é difícil, mas trabalha a sua mente que tudo dar certo 

Meu marido também ama meus bolos...qd faço os Low carb....🤣🤣🤣... caso contrário, qd ele tá louco para comer bolo convencional (o q é raro), ele vai na padaria, na lanchonete, nas docerias e compra só pra ele. Traz pra casa, come que eu nem vejo. E se vejo, não me incomodo!😉❤️ 

Gg.Izy..👉🏻 🙋🏼‍♀️ Euzinha! Eu faço LowCarb/às vezes cetogênica. Por que? Somente essas estratégias alimentates "domam" a minha compulsão. Reeducaçao, dieta flexível não funcionam pra mim, infelizmente. 😭Já testei. Só quem tem ou teve compulsao sabe como é. Aqui em casa o problema não são os doces 🍭são os "salgados" 🍕🌮🍟Meu marido faz HIGH CARB (Alto Carbo) Ele come tudo arroz, batata, pao, não está nem aí.....bebe cerveja com batatinha ruffles, queijos, antes do jantar. Adora as masssas que eu faço! Janta depois vai ver filme e come uma tigelona de PIPOCA 🤣🤣🤣E quem faz tudo???? A palhaça aki 🤡🤡🤡🤡 e ainda pede Pizza e pastel no IFOOD....e fica me oferendo. E o piooor ele não é gordão. É cheinho só.Acho que já aprendi a resistir...Antes eu abria exceçao e comia pedacinho aqui colheradinha alí... Pode? Pode uai só que eu não chegava na META NUNCAAA. Aí resolvi ser durona. Continuo cozinhando mas resisti a tudo e cheguei na minha Meta!🤗 

Chubi a Joelma dos Pampas... eu tambem adoro as receitas da AnjoLowcarb....doces e salgadas😋🤗 

eu como 100g a após cada refeucao 

domingo vou fazer pudim pra mainha