Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 30,86g | Prot: 100,29g | Carb: 57,52g.
Colazione: Яичница, Хлеб. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Ягоды, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3170 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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