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Hj o treino terminou tarde e acabou ficando perto do almoço, então fiz só esse lanchinho pra aguentar até o almoço
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1417 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 142,30g | Carb: 100,57g.
Colazione: Café, Sadia Salaminho, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . Pranzo: Alface Americana, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato, Qualitá Carne Moída de Patinho. Cena: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana-Maçã, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di analuisamaia
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