|
uzun zamandır 70 kılonun altına düşmedim inşallah bu sefer olucak demin tartıldım 71.6 cıvarı kilom ama aç karnına tartılmam lazım yarın sabah tartılıcam muhtemelen 1 kılo farkedıcek neyse inşallah uzun zaman sonra 70 ın altına düşerim 🙇
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 36,59g | Carb: 136,86g.
Colazione: Portakal, Haşlanmış Yumurta. Cena: Salça, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Altro: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Pekmez, Şeker, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt . Di più...
|
peso stabile
|