Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2015
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 39,88g | Prot: 37,75g | Carb: 183,88g.
Colazione: Coffee with Milk, Oats, Monster Absolutely Zero, Coffee with Milk, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Lay's Lightly Salted, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Jungle Energy Bar Berries. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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