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1289 kcal
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Gras: 41,35g | Prot: 69,07g | Carb: 112,35g.
Colazione: Melancia, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo Mal Cozido, Suco de Cenoura, Bauducco Torrada Integral, Tirol Manteiga Extra Light. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Filé Mignon Grelhado. Cena: Sushi Filadélfia, Sushi Filadélfia, São Luiz Sashimi Salmão. Snacks/Altro: Brahma Cerveja, Brahma Cerveja. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Subir escadas - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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