|
Обед, 594 ккал: Пицца «Четыре сыра» - 210 гр Чай с медом (17 гр) и лимоном (15 гр) - 500 ml Ужин, 513 ккал: Котлеты Домашние - 200 гр Греча отварная - 60 гр Помидор - 71 гр Огурец - 54 гр Кола zero - 250 ml
|
1615 kcal
|
Gras: 84,33g | Prot: 67,24g | Carb: 140,52g.
Colazione: Кофе (Растворимый), Ёбатон Jamy Pie Cherry, Лента Банан, Магнит Груша Конференц, Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием, Быстров Овсяная Каша с Киноа и Манго. Pranzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гранд Меню Пицца 4 Сыра. Cena: SPAR Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ближние Горки Котлеты Домашние, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: RED Шоколад Молочный. Di più...
|
|
 Commenti
13 mag 23 da utente: Толстый кролик
|
это вы котлетки сами делаете и жарили в гриле?
13 mag 23 da utente: olga.shevchenko
|
Юля, потихонечку. Стараюсь не уйти в депрессию и запой, но все равно позволяю себе расслабиться, в профилактических дозах. Чуть больше калорий, чем должно быть, но, вроде, не зажор даже. Вчера находила аж 19 км)) на весах тоже без катастрофы. Правда и не снижается особо… В общем разрабатываем план дальнейших действий и переходим в стадию принятия)
15 mag 23 da utente: ЛеночкаАлексеевна
|
Ольга, в этот раз покупные - «Ближние горки» 🙄 Жарила на бумаге, без масла. Насечки у них такие «от рождения»)))
15 mag 23 da utente: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена, молодец! Ты боец💪 все наладится, я верю
15 mag 23 da utente: Толстый кролик
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЛеночкаАлексеевна
|